much people worried about their height.
So here are some tips to how to increase your height after 18+.
First and the most common is to exercise and do morning walk. This makes you grow well.
2 Eat as much breakfast as you can up to fill. This makes your metabolism* strong. Try to eat less meal but after every 2-3 hours.
3) The most important point is to sleep well. It is the dark or night time that matters for your growth. As muscles grow in dark only. Try to sleep in absolute dark or least light to make your muscles relax and they will grow well.
4) Try to keep your head and neck as much straight as possible. Your spinal cord will suppress your height increase if you bow your head most of the time.
5) Never do immoral acts as this suppresses your primary growth(increase of height, muscles etc) and initiate your secondary growth (puberty).
6) Finally, there is an homeopathic pill named "Baryta Carbonicam**" which is a great pill to increase your height with absolutely 0% side effects and is very cheap.
Disclaimer: I'm not an official advertiser of this product nor i get any kind of profit from its sale.
Please do not use it without the advice of a doctor.
Any more advices? source
هنالك الكثير من الناس القلقين فيما يخص مسألة طول القوام
إليك بعض النصائح لكيفية زيادة طولك بعد سن ال 18 عام
الأولى والأكثر شيوعا هو لممارسة المشي في الصباح وفعل هذا يجعلك تنمو بشكل جيد -
تناول وجبة الفطور بقدر ما يمكن حتى تصل لدرجة الشبع القصوي . هذا يجعل حالة الايض قوية. و حاول بعدها بساعتين أو ثلاث تناول وجبة خفيفة
والنقطة الأكثر أهمية هو أن النوم بشكل جيد. وأن يكون النوم بفترة الليل الذي يهم بالنسبة للنمو الخاص بك. لأن العضلات تنمو بفترة الليل فقط فحاول النوم في فترات الليل أو في ظلام كامل لأن العضلات ستسترخي و سوف تنمو بشكل جيد. محاولة الحفاظ على رأسك و رقبتك بشكل مستقيم قدر الإمكان. لأن الحبل الشوكي سيحد من زيادة الطول الخاص بك إذا كنت رأسك محنيا في فترة النوم.
لا تفعل أبدا أعمال المنافية للآداب لأن هذا يمنع النمو الأساسي الخاص بك (نمو العضلات و غيرها) والتقدم الاساسي في النمو الخاص بك - البلوغ ).
هذه الاقراص لها فعالية ممتازة لزيادة الطول و ليس لها أي أعراض Baryta Carbonicam هناك نوع من الأقراص أسمها
جانبية أبدا بالاضافة أنها ليست ذات كلفة مرتفعة أبدا
تنويه: أنا لست أحد المعلنين الرسميين لهذا المنتج ولا يمكنني الحصول على أي نوع من الربح من بيعها.
إليك بعض النصائح لكيفية زيادة طولك بعد سن ال 18 عام
الأولى والأكثر شيوعا هو لممارسة المشي في الصباح وفعل هذا يجعلك تنمو بشكل جيد -
تناول وجبة الفطور بقدر ما يمكن حتى تصل لدرجة الشبع القصوي . هذا يجعل حالة الايض قوية. و حاول بعدها بساعتين أو ثلاث تناول وجبة خفيفة
والنقطة الأكثر أهمية هو أن النوم بشكل جيد. وأن يكون النوم بفترة الليل الذي يهم بالنسبة للنمو الخاص بك. لأن العضلات تنمو بفترة الليل فقط فحاول النوم في فترات الليل أو في ظلام كامل لأن العضلات ستسترخي و سوف تنمو بشكل جيد. محاولة الحفاظ على رأسك و رقبتك بشكل مستقيم قدر الإمكان. لأن الحبل الشوكي سيحد من زيادة الطول الخاص بك إذا كنت رأسك محنيا في فترة النوم.
لا تفعل أبدا أعمال المنافية للآداب لأن هذا يمنع النمو الأساسي الخاص بك (نمو العضلات و غيرها) والتقدم الاساسي في النمو الخاص بك - البلوغ ).
هذه الاقراص لها فعالية ممتازة لزيادة الطول و ليس لها أي أعراض Baryta Carbonicam هناك نوع من الأقراص أسمها
جانبية أبدا بالاضافة أنها ليست ذات كلفة مرتفعة أبدا
تنويه: أنا لست أحد المعلنين الرسميين لهذا المنتج ولا يمكنني الحصول على أي نوع من الربح من بيعها.
يرجى عدم أخد هذه الاقراص إلا باستشارة طبيب مختص
أخيرا .... هل لديك نصائح و معلومات أخرى ذات فائدة بما يخص هذا الموضوع ؟؟؟
No comments:
Post a Comment